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Kostenloser & Exklusiver Live Workshop

DIE UNLOCK YOUR BODY REVOLUTION

In nur 2 Tagen Schmerz und Stress zu Freiheit und Energie verwandeln

>> Exklusiver BONUS Abend:

Donnerstag 09.November 18:30 Uhr <<

Wie du durch Bewegungsroutinen ganzheitlich gesund wirst und deinen Körper wirklich verstehst,

für klareres Denken und bessere Entscheidungen im Alltag und Job

in nur 15 Minuten täglich, ohne verwirrende Konzepte.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tim Böttner ist Sportwissenschaftler, Ingenieur und ganzheitlicher Gesundheits- und Bewegungscoach und Gründer von Think Flow Grow. Mit seinem einzigartigen Hintergrund als Wissenschaftler und Ingenieur bringt Tim einen systematischen und strukturierten Ansatz in die Kunst der Gesundheit.

Die Anmeldung zum Live-Workshop

am 04. und 05. November ist 100% kostenlos.

Entdecke die wahren Ursachen Deiner Schmerzen und Blockaden und befreie Dich ein für alle Mal
Lerne effiziente Bewegungsroutinen als tägliche Selbstfürsorge für physische, mentale und emotionale Balance und Energie
Werde dein eigener Körperexperte, um unabhängig und frei das Leben deiner Träume zu gestalten
Das ist das Geheimwissen, was du hättest schon in der Schule lernen sollen

Kostenlose & Exklusive Live Masterclass

DIE UNLOCK YOUR BODY REVOLUTION

>> Exklusiver BONUS Abend: Donnerstag 09.November 18:30 Uhr <<

Wie du durch Bewegungsroutinen ganzheitlich gesund wirst und deinen Körper wirklich verstehst, für klareres Denken und bessere Entscheidungen im Alltag und Job in nur 15 Minuten täglich, ohne verwirrende Konzepte.

Entdecke die wahren Ursachen Deiner Schmerzen und Blockaden und befreie Dich ein für alle Mal
Lerne effiziente Bewegungsroutinen als tägliche Selbstfürsorge für physische, mentale und emotionale Balance und Energie
Werde dein eigener Körperexperte, um unabhängig und frei das Leben deiner Träume zu gestalten
Das ist das Geheimwissen, was du hättest schon in der Schule lernen sollen

Die Anmeldung zum Live-Workshop

am 04. und 05. November ist 100% kostenlos.

4. November &

5. November 2023

jeweils Samstag & Sonntag

10:00 bis 14:00 Uhr

Praktisches Wissen

sofort umsetzbar

4. und 5. November 2023

10 bis 14 Uhr

Praktisches Wissen sofort umsetzbar

Was bringt dir DIE UNLOCK YOUR BODY REVOLUTION?

Unlock Your Body bietet dir einen ganzheitlichen Werkzeugkasten für körperliche Vitalität, mentale Klarheit und emotionale Resilienz, damit du im Alltag und im Beruf stets die besten Entscheidungen triffst.

Meistere Stress und Stärke deine Resilienz

Lerne, wie du in jeder Lebenslage gelassen bleibst und kluge Entscheidungen triffst. Deine bewusste Reaktion auf Stress ist deine Superpower.

Beende Schmerzen und Verspannungen,

Starte Kraft und Geschmeidigkeit

Nicht nur Symptome lindern, sondern Ursachen beheben. So wirst du nicht nur schmerzfrei, sondern auch kraftvoll und flexibel.

Entwickle deine persönlichen Gesundheitsroutinen

Lerne effiziente und einfache Bewegungsroutinen in 5 bis 15 Minuten und praktische Tools für den Alltag, die deine Gesundheit auf ein neues Level heben.

Ganzheitliche Gesundheit

Durch eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit erhältst du ein tiefes Verständnis der Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen.

Alltagstaugliche Tools

Einfache und wirkungsvolle Übungen und Routinen, die du problemlos in deinen vollen Terminkalender einbauen kannst.

Werde dein eigener Experte

Gewinne die Kontrolle über deine Gesundheit zurück und triff selbstbestimmte Entscheidungen.

Das Problem: Gestresst? Verspannt? Überfordert von Gesundheitstipps? Oder quälst dich jeden Morgen aus dem Bett? Du bist nicht allein. Viele kämpfen mit Stress und Schmerzen und wissen nicht, wie sie aus dem Hamsterrad aussteigen können. Den Preis zahlt nicht nur dein Körper, sondern auch dein Job, deine Familie, Hobbys oder deine Lebensfreude.

Was es ist: Der 2-Tages-Workshop ‚Unlock Your Body‘ ist deine Abkürzung zu einem gesünderen, freieren Leben. In nur zwei Tagen erhältst du die Werkzeug, das du brauchst, um deinen Körper und deine Gesundheit wirklich zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen.

Was es dir bringt: Schluss mit Schmerzen und Stress. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz findest du zurück zu deiner natürlichen Körperintelligenz. Du gewinnst Freiheit und Energie, um das Leben nach deinen Regeln zu spielen.

Wie es funktioniert: Du lernst, wie du auf die Zeichen deines Körpers achten kannst, sei es körperlich, mental oder emotional. Mithilfe von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit bekommst du wichtige Werkzeuge und Strategien, um Schmerzen und Verspannungen loszuwerden und dich frei und energiegeladen zu fühlen. Dabei wirst du eine einfache und effektive tägliche Routine kennenlernen, die wie eine Gebrauchsanleitung für deinen Körper funktioniert. Dadurch kannst du endlich wieder in deine eigene Energie zurückkehren.

Der Unterschied zu anderen Methoden: „Unlock Your Body“ ist keine Methode, sondern basiert auf essenziellen Prinzipien. Wir kombinieren moderne Wissenschaft, wie Bewegungswissenschaft und Neurologie, mit altbewährten Traditionen und meiner jahrelangen Erfahrung, um dir eine klare, einfache Lösung für deine Gesundheitsprobleme zu bieten.

Meine Kunden…

Vermeiden es, ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen, indem sie stundenlang am Schreibtisch sitzen, ohne Pausen und Bewegung.
Vermeiden es, ihre Energie mit Kaffee, Zucker und Fastfood künstlich aufrechtzuerhalten, nur um den Tag zu überstehen.
Vermeiden es, ihre Balance zu opfern, nur um den Anforderungen des Jobs gerecht zu werden.
Vermeiden es, sich in einen Teufelskreis aus Schlafmangel und Erschöpfung zu begeben, der ihre Produktivität und Kreativität hemmt.
Vermeiden es, sich von kurzfristigen "Lösungen" wie Schmerzmitteln und Energy-Drinks abhängig zu machen.
Vermeiden es, ihre mentale Gesundheit zu ignorieren, indem sie Stress und Ängste unter den Teppich kehren.
Vermeiden es, ihre körperliche Fitness zu vernachlässigen, weil sie denken, dass sie keine Zeit für regelmäßige Bewegung haben.
Vermeiden es, sich in endlosen Zyklen von Diäten und Fitnessprogrammen zu verlieren, die unrealistische Versprechungen machen.
Vermeiden es, ihre innere Ruhe und Zufriedenheit zu opfern, indem sie ständig nach äußeren Bestätigungen und Erfolgen suchen.

Stattdessen investieren sie ein paar Minuten täglich in eine ganzheitliche Bewegungsroutine und integrieren gesunde Bewegung ihren Alltag. Damit stärken sie ihren Körper, klären ihren Geist und nähren ihre Seele.

Von Selbstständigen über Büroathleten bis hin zu Alltagshelden – immer mehr Menschen setzen auf das "Unlock Your Body" Konzept. Sie erleben nicht nur eine nachhaltige Verbesserung ihrer Gesundheit, sondern gewinnen auch die Freiheit, klare und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

Das Beste daran? Sie springen nicht mehr von einem Trend zum nächsten und vermeiden den endlosen Zyklus von gesundheitlichen Rückschlägen und Burnouts. Sie haben eine dauerhafte Lösung gefunden, die wirklich funktioniert.

Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz!

Der Live-Workshop findet am 04. und 05. November 2023 jeweils 10 bis 14 Uhr statt.

Die Teilnahme ist 100% kostenlos.

Was bringt dir DIE UNLOCK

YOUR BODY REVOLUTION?

Was es ist: Der 2-Tages-Workshop ist deine Abkürzung zu einem gesünderen, freieren Leben. In nur zwei Tagen erhältst du die Werkzeuge, das du brauchst, um deinen Körper und deine Gesundheit wirklich zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen.

Unsere Kunden…

Vermeiden es, ihre Gesundheit aufs Spiel zu setzen, indem sie stundenlang am Schreibtisch sitzen, ohne Pausen und Bewegung.
Vermeiden es, ihre Energie mit Kaffee, Zucker und Fastfood künstlich aufrechtzuerhalten, nur um den Tag zu überstehen.
Vermeiden es, ihre Balance zu opfern, nur um den Anforderungen des Jobs gerecht zu werden.
Vermeiden es, sich in einen Teufelskreis aus Schlafmangel und Erschöpfung zu begeben, der ihre Produktivität und Kreativität hemmt.
Vermeiden es, sich von kurzfristigen "Lösungen" wie Schmerzmitteln und Energy-Drinks abhängig zu machen.
Vermeiden es, ihre mentale Gesundheit zu ignorieren, indem sie Stress und Ängste unter den Teppich kehren.
Vermeiden es, ihre körperliche Fitness zu vernachlässigen, weil sie denken, dass sie keine Zeit für regelmäßige Bewegung haben.
Vermeiden es, sich in endlosen Zyklen von Diäten und Fitnessprogrammen zu verlieren, die unrealistische Versprechungen machen.
Vermeiden es, ihre innere Ruhe und Zufriedenheit zu opfern, indem sie ständig nach äußeren Bestätigungen und Erfolgen suchen.

Stattdessen investieren sie ein paar Minuten täglich in eine ganzheitliche Bewegungsroutine und integrieren gesunde Bewegung ihren Alltag. Damit stärken sie ihren Körper, klären ihren Geist und nähren ihre Seele.

Von Selbstständigen über Büroathleten bis hin zu Alltagshelden – immer mehr Menschen setzen auf das "Unlock Your Body" Konzept. Sie erleben nicht nur eine nachhaltige Verbesserung ihrer Gesundheit, sondern gewinnen auch die Freiheit, klare und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

Das Beste daran? Sie springen nicht mehr von einem Trend zum nächsten und vermeiden den endlosen Zyklus von gesundheitlichen Rückschlägen und Burnouts. Sie haben eine dauerhafte Lösung gefunden, die wirklich funktioniert.

Meistere Stress und

Stärke deine Resilienz

Lerne, wie du in jeder Lebenslage gelassen bleibst und kluge Entscheidungen triffst. Deine bewusste Reaktion auf Stress ist deine Superpower.

Beende Schmerzen und Verspannungen, Starte Kraft und Geschmeidigkeit

Nicht nur Symptome lindern, sondern Ursachen beheben. So wirst du nicht nur schmerzfrei, sondern auch kraftvoll und flexibel.

Entwickle deine persönlichen Gesundheitsroutinen

Lerne effiziente und einfache Bewegungsroutinen in 5 bis 15 Minuten und praktische Tools für den Alltag, die deine Gesundheit auf ein neues Level heben.

Ganzheitliche Gesundheit

Durch eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit erhältst du ein tiefes Verständnis der Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen.

Alltagstaugliche Tools

Einfache und wirkungsvolle Übungen und Routinen, die du problemlos in deinen vollen Terminkalender einbauen kannst.

Werde dein eigener Experte

Gewinne die Kontrolle über deine Gesundheit zurück und triff selbstbestimmte Entscheidungen.

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Der Live-Workshop findet am 04. und 05. November 2023 jeweils 10 bis 14 Uhr statt.

Die Teilnahme ist 100% kostenlos.

ENTFESSLE DEINE Körper-weisheit

MIT Unlock Your Body

Thema 1

Healthcare Revolution: Ein neues Paradigma von ganzheitlicher Gesundheit

Obwohl Wissen und Technologie in unfassbarer Geschwindigkeit entwickeln, sind wir von Energiemangel, Schmerzen und Krankheiten geplagt. Wir leiden körperlich und seelisch und springen von einer Symptombekämpfung zur nächsten. Die Lösung liegt offensichtlich nicht in der nächsten App oder Pille. Lerne, warum dein Körper die ultimative Technologie ist und was ganzheitliche Gesundheit wirklich bedeutet.

Thema 2

Movementsnacks und Powerpausen: Weniger Stress und mehr Effizienz

Das Gefühl, in einem endlosen Stresskreislauf gefangen zu sein, kennen wir alle. Aber eine echte Pause ist mehr als ein kurzer Social-Media-Scroll oder ein Snack. Durch gezielte Atemübungen, bewusste Bewegung und Achtsamkeit kannst du in nur wenigen Minuten deinen Geist beruhigen und deine Energie aufladen. Diese bewussten Auszeiten machen dich nicht nur sofort entspannter, sondern steigern auch deine Produktivität für die nächsten Stunden um ein Vielfaches. Entdecke verschiedene Pausen-Strategien, die du je nach Situation anwenden kannst.

Thema 3

Superpower Atmung: Atme dich stark, schmerz- und stressfrei

Atmung ist dein persönliches Werkzeug für mehr Freiheit, Energie und Wohlbefinden. Eine korrekte Atmung ist essenziell für Kraft und Schmerzfreiheit, aber auch deine Superpower beim Thema Stress und Produktivität. Ob du im Büro sitzt, im Stau stehst oder vor einer wichtigen Entscheidung stehst, die richtige Atmung kann dir die nötige Klarheit und Ruhe bringen. Die korrekte Biomechanik der Atmung ist essenziell für einen starken Rücken und damit gegen Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen, aber auch mehr Kraft im Training und Sport. Ein vernachlässigter Teil ist der Beckenboden, den ich als Atemmuskel begreife!

Thema 4

Neustart für den Körper: Das (r)evolutionäre Bewegungsprogramm

Ich habe mich immer gefragt: Warum kann sich jedes Kind schmerzfrei, schön und stark bewegen, ohne drüber nachzudenken? So schwer kann es ja nicht sein - Erfahre, wie auch du deinen Körper durch intelligente Bewegung ganz einfach wieder neu programmieren kannst, egal wie alt oder fit du bist! Das ist das optimale Mobilityprogramm der Natur. Verpasse diese aktive Session keinesfalls!

Thema 5

Meet the Painteacher: Entschlüssle die Sprache deines Körpers

Schmerzen sind nicht dein Feind, sondern ein Weckruf deines Körpers. Sie sind wie die Warnleuchten im Auto, die du nicht einfach ignorieren oder abkleben solltest. Anstatt den Schmerz zu betäuben und die Signale deines Körpers zu unterdrücken, lerne, sie richtig zu interpretieren. Entdecke, wie du Schmerzen und Blockaden als Wegweiser nutzen kannst, um deine körperliche und emotionale Freiheit zurückzugewinnen.

Thema 6

Das Ende von Kaffee und Erschöpfung: Natürliche Hacks für einen energiereichen (Büro-)Alltag

Vergiss die Vorstellung, dass Gesundheit nur auf der Yoga-Matte oder im Fitnessstudio stattfindet. Mit 10 lebensverändernden Hacks kannst du deinen Büroalltag so optimieren, dass du abends nicht nur erschöpft, sondern voller Energie bist. Und das Beste daran? Diese Tipps sind nicht nur einfach umzusetzen, sie sparen dir sogar Zeit! Entdecke, wie du mit minimalen Anpassungen maximale Ergebnisse erzielst, sowohl für deine Gesundheit als auch für deine Produktivität.

Thema 7

Der Holistische Körper: Die Muskel-Organ-Psycho-Connection nutzen

Bereite dich darauf vor, deine Sichtweise auf Gesundheit und Bewegung radikal zu verändern. Dein Körper ist ein komplexes Netzwerk, in dem Muskeln, Organe und deine mentale Gesundheit in einer beeindruckenden Symbiose miteinander interagieren. Ja, deine Willenskraft könnte tatsächlich mit deinem Verdauungssystem verknüpft sein, und deine Kreativität könnte von der Gesundheit deiner Halswirbelsäule beeinflusst werden. Das ist keine Esoterik, sondern eine Kombination aus jahrhundertealtem Wissen und moderner Wissenschaft. Mit diesem Wissen wirst du die Ursachen deiner Schmerzen erkennen und lösen!

Das Finale

Die Essenz: Deine tägliche ganzheitliche Selbstfürsore

Bereite dich auf das Finale unseres zweitägigen Workshops vor, in dem ich exklusive Geheimnisse und Techniken enthülle, die ich noch nie zuvor kostenlos veröffentlicht habe. Dieser Themenblock ist der Schlüssel, der alle vorherigen Sessions zusammenführt. Wenn du bisher noch nicht alles verstanden hast, wird jetzt jeder Knoten platzen. Dies ist nicht nur der Startschuss für deine neue Gesundheitspraxis, sondern auch deine einmalige Chance, Insider-Wissen zu erlangen, das dein Leben transformieren wird. Verpasse das nicht!

Dein Gastgeber

Von wem wirst Du lernen?

Über Tim Böttner

Tim Böttner ist Holistic Health Coach. Mit seinem einzigartigen Hintergrund als Sportwissenschaftler und Maschinenbau-Ingenieur bringt Tim einen systematischen und strukturierten Ansatz in die Kunst und Magie der Gesundheit. Sein Ansatz ermöglicht es, komplexe Konzepte zu verstehen und die Essenz erfahrbar zu machen.

Seit 2011 hat Tim über 2000 Gruppenkurse, 1500 Personal Training-Stunden und 1000 Coaching Sessions geleitet. Darüber hinaus hat er sein Wissen in über 150 Workshops sowie in mittlerweile über 150 Podcast-Episoden geteilt. Als anerkannter Experte in seinem Bereich wurde er als Speaker auf renommierten Veranstaltungen wie dem Biohacking Summit in London, dem Biohacking Congress in Bad Dürrheim, dem Sports, Medicine & Health Summit in Hamburg und dem Flowfest in München eingeladen. Seine Expertise wurde auch in Publikationen wie Men‘s Health, Functional Training Magazin und Trainer Magazin veröffentlicht.

Nachdem er dutzende nationale Aus- und Weiterbildungen absolviert hat und von einigen der inspirierendsten Mentoren der Welt gelernt hat, hat Tim unschätzbare praktische Erfahrungen und Erkenntnisse gesammelt.

Vor allem hat er alles, was er lehrt, selbst erforscht und getestet. Tim hat Wettkampferfahrung in verschiedensten Disziplinen, darunter Powerlifting, CrossFit, Trailrunning, Ski, Judo und Bouldern. Tim lebt sein Leben als neugieriges Experiment, was von täglichen Abenteuern im Innen und Außen geprägt ist und von Anekdoten aus einstündigen Eisbädern über Marathons im Gebirge, tagelangem Fasten und 15 Jahren Meditationserfahrung bis hin zu nahezu jedem Supplement und Biohacking-Gadget reichen. Tim lebt mit seiner Partnerin und Tochter am Rande Leipzigs im Grünen.

Studium Sport- und angewandte Trainingswissenschaften
Diplom Maschinenbau
CHEK Holistic Lifestyle Coach Level I und II
CHEK Program Design I Certified
Functional Personal Trainer
Reiki Grad I und II
Coach The Coach Mentorship by Tobias Kriehuber
Original Strength Certified Coach
Z-Health Essentials CrossFit Level 1 Trainer
Certified Olympic Lifting Trainer
Certified Functional Myofascial Trainer Sports
Certified Athletic Trainer Level I und II
Certified Functional Trainer Level I und II
Certified Kettlebell Trainer Level I
Animal Athletics Seminar
Certified Functional Nutrition Coach
Functional Movement Screen 1
uvm.

Bereits über 300

begeisterte Teilnehmer

Frank Anders

NLP Practitiner & Büroathlet

"Ich treibe Sport seit ich laufen kann und Tim hat mich dazu gebracht nochmal ganz anders über Bewegung nachzudenken. Mein Highlight ist definitiv der ganzheitliche Ansatz. Erst wenn alle Glieder der Bewegungskette ideal ineinandergreifen, ist die Krafterzeugung und -nutzung optimal."

Julian Gunkel

Physiotherapeuth

"Ein wunderbarer, inspirierender Mensch mit unglaublich effektiven Coachingskills! Im praktischen und theoretischen Bereich für Training und Gesundheit höchstes Niveau. Egal, ob du dich schmerzfrei bewegen möchtest, Optimierung auf sportlich professioneller Ebene suchst oder deine Alltagsform verbessern musst, Tim ist definitiv sehr zu empfehlen. Großes Kompliment für deine Arbeit Tim!“

Dr. Simone Koch

Ärztin

"Wenn man mit unendlich viel Fachwissen, Herzblut und Engagement betreut werden, möchte ist man bei Tim an der richtigen Adresse. Aus persönlicher und medizinischer Sicht besonders empfehlenswert!"

Der kostenfreie Workshop startet am Samstag, den 4. November um 10:00 Uhr

Die Teilnahme ist 100% kostenlos.

Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz!

Der Live-Workshop startet am 04. November 2023 um 10:00 Uhr

Die Teilnahme ist 100% kostenlos.

FAQ

Ich kann an dem Wochenende nicht. Wird es eine Aufzeichnung geben?
Ja, ich werde allen Angemeldeten die Aufzeichnung eine Woche zur Verfügung stellen.
Ich bin bereits in anderen Gesundheitsprogrammen. Warum sollte ich "Unlock Your Body" hinzufügen?
"Unlock Your Body" ist so konzipiert, dass es sich nahtlos in deine bestehenden Gesundheitsroutinen integrieren lässt. Es bietet dir die Essenz der universellen Körperprinzipien, sodass du effizienter und fokussierter arbeiten kannst. Es ist die perfekte Ergänzung zu jedem anderen Programm.
Wie schnell kann ich echte, spürbare Ergebnisse erwarten?
Viele Teilnehmer berichten von sofortigen Verbesserungen in Beweglichkeit und Stressabbau. Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir jedoch, die Routinen und Prinzipien mindestens 30 Tage lang konsequent anzuwenden.
Ich habe schon viele Gesundheits- und Fitnessprogramme ausprobiert, die nicht funktioniert haben. Was macht "Unlock Your Body" so besonders?
"Unlock Your Body" basiert auf universellen Körperprinzipien und ist keine "Einheitslösung". Es bietet individuelle Anpassungen und ist ganzheitlich ausgerichtet, sodass du nicht nur körperliche, sondern auch mentale und emotionale Vorteile erlebst.
Ich bin nicht technikaffin. Ist dieses Programm benutzerfreundlich?
Absolut, das Programm ist so gestaltet, dass es leicht zugänglich und einfach zu folgen ist. Du benötigst keine besonderen technischen Fähigkeiten, um voll davon zu profitieren.
Ich leide unter chronischen Schmerzen. Ist "Unlock Your Body" für mich geeignet?
Ja, das Programm bietet verschiedene Schwierigkeitsstufen und ist darauf ausgerichtet, Schmerzen und Verspannungen ursächlich und nachhaltig zu behandeln.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Workshop-Materialien?
Du hast lebenslangen Zugriff auf alle Workshop-Materialien, sodass du sie in deinem eigenen Tempo durchgehen kannst.

Ich bin nicht mehr der Jüngste. Ist "Unlock Your Body" altersgerecht?
Ja, "Unlock Your Body" ist für Menschen jeden Alters geeignet. Die Übungen und Routinen können an deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden.
Wie fit muss ich sein?
Du musst garnicht fit sein. Das Programm bietet unterschiedliche Level und Regressionen, sodass du dort starten kannst, wo du jetzt bist.
Ich arbeite mit einem Therapeuten und Trainer. Brauche ich das Programm?
Das Programm ist eine hervorragende Synergie. Wenn du nicht für den Rest deines Leben mit Experten an deinem Körper arbeiten möchtest, ist das Programm perfekt für dich
Was ist der Unterschied von deiner Methode zu Yoga?
Yoga basiert auf denselben grundlegenden Prinzipien, wird aber unserer modernen Kultur oft nur bedingt gerecht. In Unlock Your Body geht es darum, in der heutigen Zeit, hier und jetzt, besser zu leben und nicht nur auf der Matte.
Was ist der Unterschied zu Breathwork oder Meditation? Breathwork und Meditation sind Techniken, die auf Prinzipien beruhen, die wir in Unlock Your Body benutzen. Dabei sind die beide nur einzelne Teil. Unlock Your Body ist eine ganzheitliche Praxis, damit du nicht 10 verschiedene Dinge tun musst.
Ich quäle mich jeden Morgen aus dem Bett, schlafe schlecht und habe Sorgen, dass ich die Routinen am Morgen nicht schaffe.
Du kannst die Routinen zu jeder Tageszeit und an jedem Ort machen. Du wirst lernen, dich zu beruhigen und ausgeglichener zu sein, sodass du besser schläft und jeden Morgen energiegeladen aus dem Bett springst.
Brauche ich Trainingsequipment oder eine Gym-Mitgliedschaft?
Nein, du brauchst nur etwas Platz am weichen Boden oder eine Matte.